Lacagta fiber-ka-karboonka ahWaxaa hadda si weyn loogu isticmaalaa hadiyadaha ganacsiga aad iyo aad u badan, waxaa jira siyaabo kala duwan oo iyaga ka mid ah suuqa hadda. Midka ugu caansan waa twill matte iyo naqshad dhalaalaya oo madow oo leh qaab caato ah sida sawirka hoose ka muuqda.
Bu kan kalelacagta kaarboonka oo leh xariir midab lehwaa kuwo aad looga jecel yahay wadamo badan, way ka midab-dhalatay oo moodada ah.
Sidaa darteed, waxay noqonayaan badeecada iibka kulul ee meel ka mid ah kuwa aan xariirta ahayn. Aynu eegno muuqaalkooda soo jiidashada leh:
Dhammaan fiilooyinkan lacageed ee quruxda badan waxay ku jiraan kaydkayaga, iyo astaanta iyo muunadda waa la heli karaa.Haddii aad xiisaynayso iyaga, ha ilaawin inaad gujiso badhanka hoose si aad u waydiiso:
Waqtiga boostada: May-21-2018